Life is......See By Olly

   美胸型

從兩乳中心點的膻中穴開始，以乳頭為中心，以原子筆沿著乳房外緣繞圈輕輕按壓，
繞圈方向不拘，兩邊各按壓3回合，有助胸型更漂亮。

   甩腿腫

Step1

以原子筆按壓約在小腿中央高度、從小腿脛骨往外側約3指幅的豐隆穴，
以按壓、放鬆方式按摩3~5分鐘，有助代謝全身廢物，有助於全身消脂。

  Step2

以原子筆按壓腳踝外踝骨後側中點的崑崙穴，以按壓、放鬆方式按摩3~5分鐘，有助循環、消腫。

   Step3

以同樣方式按壓腳踝內側，內踝骨後側中點的太溪穴，幫助代謝循環。 

   Step4

以同樣方式按壓腳踝正前方中央的解溪穴，有助代謝體內廢物。

   消小腹 

Step1

肚臍上方5指幅處，約在胸部至肚臍中央的中脘穴，以按壓、放鬆方式用原子筆按壓3~5分鐘，
有助消化、消除脹氣，避免上腹脂肪累積。 

以同樣方式按摩肚臍以下約3指幅處，位置約在肚臍和會陰部中央的關元穴，有助避免下腹部脂肪堆積。

 
Step3

再以同樣方式按摩肚臍以下約2指幅處，同樣位於腹部中央任脈上的氣海穴，有助避免小腹肥胖。

    緊俏臀
Step1

站姿移動大腿時，側邊大腿骨與骨盆連接處有個會移動的點，為大轉骨，
是姿勢不正確的女生骨盆最易外擴的位置，以此為起點。

 

Step2

選長度足以繞過骨盆處的毛巾，雙手握毛巾兩側，將毛巾繞過臀部並經過兩側大轉骨，
雙手將毛巾用力拉，束緊骨盆最下緣後，再往上移動。

Step3

毛巾稍往上移動至低腰處，同樣用力拉緊再放鬆，以同樣方式往上按摩至腰部。
重複步驟1~3約3~5分鐘，幫助骨盆回到原位，改善下半身水腫、脂肪堆積。