進補禁忌:
- 月經期間不能補：經期進補會讓月經紊亂，要在經期結束到排卵期中間進補。
- 排卵期後不能補：排卵後體溫升高，進補會讓火氣上升。
- 感冒不能補：要避免吃到補氣血的藥材讓感冒加劇，最好先不要補。
經前症候群
可以用3~5朵的玫瑰泡玫瑰花茶，疏肝解鬱，但要避免沒關花的農藥殘留，一次加太多玫瑰也容易拉肚子。
經期過後
溫和又可補氣血。以3到10粒的紅棗來燉雞腿，
紅棗有補氣養血、健脾益胃、緩和情緒的功能，
冬天時還可加入3片生薑，薑可以袪寒，
對手腳冰冷的女性很有幫助。四物湯
四物湯是補血、行血、活血的主方。
四物的組成包括當歸、熟地、川芎、芍藥，但不同體質，有不同的配製。
如果是血瘀證型者，重點在活血，所以會將白芍改為赤芍；
至於容易腰痠、疲勞者，必須補腎氣，就會再加上杜仲；
至於氣滯血瘀證型者，可加上玫瑰。
最佳的服用時機為月經完全乾淨之後。
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