這樣做
喝快樂茶調肝氣
樓中亮中醫師傳授一道「快樂茶」，有助調理肝氣，並具解鬱、安神功效，將材料生麥芽20克、薄荷10克、柏子仁和酸棗仁各9克、香附、烏梅和柴胡各6克、甜菊葉5克，電鍋內鍋加1500c.c.開水放入全部藥材，外鍋放2碗水，煮開後放溫，即可當開水飲用，1~2天內喝完。
吃黑芝麻補腎水
黑芝麻是極佳補腎食物，可將20~30克黑芝麻粉加入豆漿中每天飲用，另可吃5~10克生核桃補腎氣並預防腦老化，山藥有益腎補肺和健脾胃功效，可將山藥磨成泥、加點鹽煮成稀飯，1個禮拜吃2~3次，但山藥含天然雌激素，有乳癌、子宮頸癌婦女不宜食用。
全站熱搜
留言列表
