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目前分類：養生 (10)
- Apr 27 Wed 2011 20:24
OL必看 原子筆按穴位 毛巾收臀 瘦身美型
- Apr 27 Wed 2011 20:11
OL 救星 防猿人症候群上身
白領上班族因缺乏運動、長時間坐著盯電腦，導致「猿人症候群」，
出現頭往前傾、下巴前伸、肩膀高聳現象，建議除了隨時提醒自己保持挺拔姿勢外，
- Apr 07 Thu 2011 20:26
食療養生DIY：脆梅
食療養生DIY：脆梅
作者﹕曉云
- Apr 07 Thu 2011 20:07
春天養肝補腎 喝快樂茶調肝氣
這樣做
- Mar 30 Wed 2011 20:01
飲食5招 防過勞
糙米升體力- Mar 22 Tue 2011 21:19
28天的經期保養月曆
第1天 : 小心偏頭痛
- Feb 24 Thu 2011 21:38
玫瑰 薑汁 茶飲 養護子宮
子宮健康，荷爾蒙分泌以及生理期就會正常，不易經痛。依體質喝茶飲調理，易口乾舌燥的熱性體質，以平涼性、滋陰的玫瑰與梅子、枸杞等為主，手腳冰冷的寒性體質，選溫熱性的高麗參、老薑等，以蜂蜜調味，加強吸收及舒緩生理期不適。而穴位按摩促進循環及活化子宮機能，改善月經不順、水腫等。
熱性體質
特徵：體溫高、怕熱、易口乾舌燥、便秘；經血顏色偏深、質地較黏稠。
- Jan 31 Mon 2011 21:48
20~30歲女性 鐵及葉酸 有助造血
鐵及葉酸是造血必需營養素，生理期易流失鐵質，
可由豬血、鴨血及豬、牛、羊肉等紅肉補充，
