與其瘋狂擦美白保養品，不如在底妝上略施小技，讓肌膚看起來明亮有光澤，就能讓膚色看來彷彿白了一號。

保養品打底

早上消水腫

專家蕭嘉珍表示：「早上起床臉水腫卻趕上班，可先在化妝棉擠3下化妝水或10元硬幣的量，讓化妝棉濕潤，輕柔且緩慢地按摩於臉上，可加速消水腫並喚醒肌膚，讓後續妝效更服貼。」 

  Step1

左手用食指與小指夾住濕潤化妝棉，從臉部左側下巴輕推至左耳垂下方的翳風穴，約嘴巴張開耳後的凹陷處，共推3下。 

 保濕乳修復角質

脈衝光及雷射光熱能量會將角質去除，使皮膚變脆弱，術後應加強保濕，

肺與皮膚狀況有密切關係，肺氣不足易讓皮膚顯得暗沉、乾澀，而肝、脾及腎氣虛也會影響皮膚代謝機能而出現斑點。

 　香蕉幫助代謝功能

上次做雷射已經是20100815
那次做飛梭兼打美白針效果果然透亮

BOX：電捲棒使用前先修

l          電捲棒其實很傷髮質，所以達人建議使用前可以在頭髮上先抹上一層抗熱髮品。

紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。

方法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分干之後，用溫水沖洗乾淨。

關鍵在這5 秒

紅糖排毒滋潤這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、 支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。紅糖直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯效果。這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏，可以讓你臉上的色斑立馬消失，還你白嫩肌膚。
　　

Step1

 清潔完肌膚，上完化妝水與精華液後，取適量的乳液或乳霜，用雙手指腹搓揉推開到整個手掌。 

Step2

 手掌貼額、雙頰，以掌溫幫肌膚吸收，若產品含精油成分，雙手可罩鼻口，吸收香氣放鬆情緒。 

就讓香草那堤為正妹換季之路揭開序幕吧

from appledaily

想讓情緒維持安定，作息正常、睡眠充足及適度運動也可從飲食來調理。
含色胺酸的牛奶、香蕉及維生素B群含量高的全麥麵包、豆漿等，

阿屋ㄟ挖
雷射真是很痛耶

 嗚~我的蠢婦生活體驗之一    打美白針去啦!

中醫師鄒瑋倫表示，其實利用中醫刮痧概念，針對膽經、胃經等經絡位置刺激，能幫助循環，讓身材健美。

小腿後側 膀胱經排水腫

• 植村秀清爽化妝水/250ML /NT1050 /不含酒精,可縮小毛細孔, (適合中油性肌膚)
• SK2亮采化妝水/150ML /NT1400 /含有水揚酸,氣色真的會比較好,但是真的很貴, (適合有錢人)
• SK2 青春露/150ML /NT2700 /貴的嚇人,對痘疤沒效果, (適合有錢人)
• KOSE黛珂美白液/150ML /NT1500 /價錢有點貴,但只要想到會變白,就拼了,敷在有斑點的地方,真的會變白(適合暗沉肌膚)
• Ettusais 痘蔻水/120ML /NT680 /有點酒精味,對痘痘沒有幫助(適合年輕美眉)
  
• CHANEL純淨爽膚水/NT680 /純淨爽膚水 不含酒精,可縮小毛細孔, (適合中油肌膚)
• KIEHL’S法國玫瑰水/236ML  /NT730 /含有玫瑰精油,可促進血液循環,保濕,敷脫皮的地方,和有細紋的地方,效果很好,味道很棒(適合成熟肌膚)
• KOSE 藥用雪肌精/200ML /NT1180 /真的比較不會曬黑,味道蠻舒服(適合暗沉肌膚)
• 高絲雪肌精/360ml /NT1800 /高絲的招牌熱賣商品,聽說已有20年歷史?!質地超清爽,清爽到覺得保濕力有點不足.有人說它可以美白淡斑
• 高絲秀膚白潤膚水/150ml /NT1060 /酒精味很重,高絲沒添加酒精的化妝水可說是寥寥無幾.用完只有清爽的感覺
• 高絲蔻絲媚影西印度櫻桃保濕化妝水/  200ml /NT360 /唯一的優點是很清爽,同樣有重重的酒精味.蠻刺激的,擦完它後臉會蠻痛的,如再擦上強效潤膚劑就更痛
• 佳麗寶活力潤白露/200ml /NT1450 /是佳麗寶推出來和高絲打對台的商品,同屬高機能化妝水,也都很清爽.雖然沒有它宣稱的美白效果,但是保濕力超優,拿來濕敷最棒了!即使只是用來拍打臉部也能感覺到它的保濕力.此外有獨特香味
• RMK均衡美膚露2號 / 175ml /NT1020 /訴求是化妝水乳液功能兼備,並添加水果元素.共有4種,這一種是混合偏油性用的.雖說是混合偏油性肌用,滋潤度卻很足夠,但還不會不清爽,是清爽型化妝水中偏滋潤的.吸收度很快
• RMK均衡美膚露3號/175ml / NT1020 /這是混合偏乾性皮膚用的,記得質地是油水各半,使用前要搖勻.比2號滋潤太多了,唯一欣賞的是它的柑橘香味.
• 碧兒泉礦泉柔膚化妝水/250ml /NT650 /乾性肌膚適用,在水貨店賣得很便宜.還算保濕,具有再次清潔作用(大多數歐美系化妝水都有此作用),所以不適合常拿來敷臉
• 碧兒泉淨膚清脂化妝水/250ml /NT650 /油性肌膚專用的.很清爽,但是不覺得有太大的抑油效果,保濕力也普普.用前雖然有搖勻,拍在臉上乾了之後仍會有白色粉末殘留
• 雅迪保濕化妝水/500ml / NT699 /以單位價格來說真是很便宜.保濕力不錯,質感滑溜但很清爽.
• Avene雅漾舒護噴霧活泉水/300ml /NT540 /很優的噴霧式化妝水,鎮靜皮膚過敏和泛紅效果好得沒話說.全身均可使用,非常清爽,用來敷臉的感覺涼涼的很舒服因為它是噴霧式,用量比較凶吧!
• Vichy薇姿噴霧礦泉水/150ml / NT250 /只覺得是普通礦泉水,沒有舒緩功用
• DHC滋養化妝水/180ml / NT1450 /不覺得有什麼顯著的保濕效果,又油油黏黏的不清爽,黏膩感很久都不會消失
• DHC清新調理液/180ml / NT700 /比滋養化妝水清爽多了,但是它標榜的收斂毛孔效果根本就像沒有一樣.既不怎麼保濕(濕敷也一樣),價格也不怎麼便宜
• 蘇菲娜爽膚平衡化妝水/140ml /NT750 /就是菅野美穗廣告那瓶有粉末的化妝水.它的瓶子很可愛,質地也很清爽,用前要先搖勻.保濕力普普,適合夏天用,沒有香味
• 蘇菲娜柔潤調理化妝水滋養型/140ml / NT750 /這和上一瓶觸感差超多,因為是滋養型的,所以非常滋潤
• 貝佳斯妍白礦物醒膚露/ 150ml /NT1840 /蠻保濕的,質地又很清爽,此外我超喜歡它那種貝佳斯產品都有的香味.不過拿來濕敷會稍稍有點刺痛
• KP雪柔潤澤液/180ml /NT850 /有很重的柑橘香味.拍打在臉上很清爽,但是快要乾時或拿來敷臉就會感覺到有潤澤感,有點油,但不算黏膩.保濕力似乎不錯,也適合用來濕敷.但臉已經泛紅時濕敷會有刺痛感
• 白堤雅美白化妝水清爽型/200ml /NT360 /不覺得有美白效果,酒精味重,又不保濕
• 艾杜紗荳蔻水清爽型/120ml /NT680 /有一點黏膩感,但尚可忍受.喜歡它的瓶身設計,最特別的是它可以買補充瓶來替換.曾用它敷在剛長出的一顆大痘痘上,結果好快就消腫了,也因此對它印象頗佳.不覺得有保濕作用.
• IPSA自律循環液1號/125ml /NT1450 /唯一的優點就是清爽.依膚質分為八種的樣子
• 莎娜酵素化妝水/在屈臣氏隨便買的,容量價格都忘了.只記的比一般開架式化妝水貴了點.沒有特殊印象,只記得蠻清爽的,臉部狀況不好時使用會有刺痛感.不太保濕,應該含有酒精
• Cosmence水果保濕潤膚水/200ml / NT500 /郵購品牌,蠻便宜的,但品質不佳,質地超清爽,一點也不保濕.不論是用來拍打或敷臉都使臉痛得半死,使我對Cosmence其他商品也失去了信心.不含酒精,唯一的優點是香味特別.
• 寶露黛佳蒂化妝水/乾性及油性兩種各適合夏,冬來用,品質還不錯,蠻香的.保濕力當然是乾性較好,質感滑溜,冬天用來濕敷很棒.兩種都不會刺激臉部.
• 雅芳化妝水清爽型/忘記是用超含水系列還是開架美白系列,價格容量也忘了.總之沒有特別感覺,記得含有酒精.還算清爽
• Marie Claire植物抗敏舒緩化妝水滋潤型/130ml /價格不曉得,因為是買特惠組,但記得不便宜.雖是滋潤型化妝水但是很好吸收,質感不黏膩,應該不含酒精.非常香,但是擦到臉上後香味卻不會太濃.保濕力還不錯,拿來濕敷應該不錯.但因為它容量很少,所以捨不得拿來濕敷
• 廣源良絲瓜水 /75ml*2 /NT99 /便宜又出名,成分天然.據說對痘痘很有效果,我卻不覺得也不喜歡.有絲瓜的淡淡味道,質地清爽得像水一樣但毫無保濕力.大概功效是清熱解毒,總之不會想再買.
• H2O海洋礦晶調理水/349ML /NT980 /很便宜,但是雖然標榜不含酒精,但是一接近眼睛就會掉眼淚,是免費的催淚劑,建議不要接近傷口(適合強壯肌膚)

率谷穴

 

 我愛肩立式，因為以前上瑜珈課時，教練曾說對女生的身體超超超好